5 10 15

Witam jaka dieta na masę dla mnie będzie najlepsza? Dotychczas jem: 7:00 Kanapka z szynką 10:00 Jakiś 7 Day's lub baton 15:00 Obiad Po obiedzie podjadam jakieś słodycze, chipsy itp. 21:00 Kolacja Co powinienem zacząć jeść?

co sadzicie o cyklu z 240 tab. jablczanu w tab. z vitalmaxu w polaczeniu z nitrobolnem II 350g, (mam juz te suple w domu kupione) DT 6 TAB KRETY Z VITALA + 15 G NITRO DNT 4 TAB KRETY + 10 G NITRO BEDZIE GRUBO ? cel: dobra masa / poprawa siły czekam na opinie

jak to w koncu jest z tymi powtorzeniami piszecie ze do 15 jest na rzezbe, 10 powtorzen duzym ciezarem jest na mase i 5 powtorzen max duzym ciezarem jest na sile, to znaczy ze jak bede robil 5 powtorzen w seri na klate biceps czy triceps to nie bede zwiekszal objetosci tylko sile?

Cześć, czy spotkaliście się z jakimiś testami tego producenta. Czy po tej firmiemożna się spodziewać że w środku jest to co ma być? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-05 15:12:44

Witam, Chciałbym się dowiedzieć, czy można wykonywać "skrócony" trening HST? Gdzie normalnie zaleca się ćwiczyć, 2 tygodnie po 15 pow, 2 po 10.. 2 po 5 i 2 po 5 i mniej... czyli 8 tygodni. A gdybym zrobił to w 4 tygodnie?

Witam, przymierzam sie do cyklu skladajacego sie z 10 strzalow deca durabolin i 15 omki+nolva oczywiscie, jedyna moja przeszkoda jest ginekomastia, ktora zostala mi po okresie dojrzewania. Zastanawiam sie czy nie pogorszy to w znacznym stopniu wygladu sutka? Jakie sa wasze opinie? Z gory dzieki

mam 25 amp superki 25mg/ml i chce do tego dożucić 15 amp winstrolu czy mógł by mi to ktoś rozpisać i ile clomidu po cyklu i jak długo aha i na 1 cyklona wdupiałem 10 winka. pozdro!

witajcie, kupię obciążenie, krążki min po 10 kg (najlepiej 15 i 25 kg toczone lub odlewy), ławkę solidną regulowaną, stojaki osobne z profili min 40mm. Mogę odebrać osobiście (okolice Bydgoszczy, trasa do Trójmiasta i okolice Trójmiasta) info na gg 787381 lub mail [email protected] pzdr

loguje się dziś na forum a tutaj brak avka, brak zdjęcia w pofilu... ciekaw jestem co się stało mógłby ktoś wytłumaczyć ? Zmieniony przez - smakosz_ w dniu 2011-10-13 15:07:37

Witam was! Mój kolega ćwiczy na siłowni już jakieś 7 miesięcy na mase ale z przerwami. No i tak teraz chce ćwiczyć od wakacji na siłę ale ma dopiero 15 lat tak jak ja no i oczywiście miał lewą ręke złamaną 10 razy czy nie zaszkodzi mu jak będzie ćwiczył 6 tyg na siłe ?

Witam . Mam 14 lat i od Niedzieli ( 28.11.10) cwicze a6w... i juz widze lekkie efekty... Cwiczenia robie zawsze rano około 6:20 jak wstaje. I chcialbym zmienic godzine cwiczen na 15 i sie zastanawiam czy zmienią sie efekty?? I po jakim czasie spodziewac sie bardzo widocznych efektow?

tesc prop 20 X 100mg deca 15 X 10mg 100 tab wina tamoxifen I hcg 5000jm pytanie moje jak rozlozyc to w miare z sensem tak na 10/12 tyg dodam ze to moj pierwszy cykl z iniekcjami wczesniej byla tylko metka I wino w tabsach troche epistane wszystko w malych dawkach I dawno temu dzieki za pomoc ...:-)

Czesc wszystkim. Na wstepie napisze, ze mam 15 lat, 10 miesiecy stazu intensywnych treningow. Mam pytanie a mianowicie, gdy robie rozpietki to cos mi jakby przeskakuje w barku, jakby cos sie przemieszczalo, jak myslicie jaka moze byc przyczyna? Wycisk na klatke: 70kg

no niezabardzo kminie ten cały hst to ocencie czy dobrze se rozpisałem trening: http://walker86.w.interia.pl/hst.htm aha i to mam robic przez 2 tyg 15 powtórzen, potem 2 tyg 10 i 2 tyg 5 bez zaadnych zmian (no oprucz obciazen ofkorst :) )

Mam takie pytanie. Mam zamiar zapodać w najbliższym czasie propa (15 shotów) i mete 100. cykl tem rozłożyłem sobie na 4 tygodnie. Kiedy mam zacząć brać nolvadex i czy na ten cykl starczy jedno pakowanie ( 10 mg 1 tabs). Wielkie dzieki

Jaki bylby dla kobiety spalacz tłuszczu.Mam 40 lat wcześniej brałam meridie 15 i tylko to na mnie działało, chcę schudnąc 10 kg przy wzroscie 167 ważę 75kg staram się przestrzegac diety ,cwiczenia wykonuje w domu przecietnie nie jakies bardzo wysiłkowe

pisalam wczesniej ze mam 14 lat i chce sie odchudzic. Lekcje mam od 8 do 14:30. Prosze o rozpisanie jadlospisu. z gory dziekuje za pomoc. chodzi o jadlospis typu : 7 :00 platki 10-kanapka cos tam, 15 obiad ; 17 podwieczorek 19 kolacja, ale bardziej dokladnie - co zjesc :) Dzikeuje jeszcze raz

Co,kiedy i ile powinienem zeby odblokowac po takim cyklu: 1-11 Sustanon 250/omnadren 250 (29 ampulek) 1-8 Deca - Durabolin Organon/Holland 2ml (1ml/100mg)(10 ampułek ) 8-15 winstrol kapsuly stanazolol 50 mg (50 kapsułek) ?

Szukałem odpowiedzi na moje pytanie i jej nie znalazłem otóż jak wykonywać dipsy z obciążeniem ? Dodawać obciążenie co każdy trening czy przechodząc np. z 15 do 10 ? Pozdrawiam

Dodam, że ciężar jeśli chodzi o plecy,nogi i klatkę to 10-14 kg a na biceps 6 kg. Trening 5x w tygodniu i po każdym FBW interwały w postaci biegania 15-20 min max. Cel redukcja. Od razu dodam że dieta jest ;) Co poprawić? Czy coś ew dodać, ująć ?